Внимание! Изменены права пользователей. Активируйте свой аккаунт для возможности создавать темы на форуме!

Внимание! Набор кураторов завершен. Список администрации можно увидеть по ссылке.

Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
  • Голосов: 1 - Средняя оценка: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Добавьте Эндер мир!!!!
ilmiratow Не на форуме
ilmiratow
**

Сообщений: 32
У нас с: 27.03.2013
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 5
Поблагодарили 50 раз(а) в 11 сообщениях
Сообщение: #1
Добавьте Эндер мир!!!!
Добавьте Эндэр мир, как на мистериосе без него? боссов ни как не сделаешь, очень долго придеться играть чтобы хотя б один портал сделать....И то половина выходит когда видит что эндэр мира нету....Без него ни как! Сделайте Эндэр мир на спавне или хотя бы /warp end, а то жопа полная.
06-01-2016 11:37
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: fapeddug , napeddug , dapeddug , rapeddug , wapeddug , qapeddug , kapeddug , eapeddug , hapeddug , capeddug , bapeddug , xapeddug , aapeddug , Lydiasoync , Rosettasix , IreneNitty , Ebonyheize , friedawq1 , soniads3 , rosalindayp2 , leroybl16 , marieln69 , chrisub4 , madelynio4 , darcygy16 , Edirl , JerryPes , wertomaffer , SergeycaK , osmmannkek , PavelcaK , ethdix , EvelynLooft , Caf , fuejlzaol
AllRaDiO Не на форуме
Mother of God
*******

Сообщений: 2,323
У нас с: 24.03.2012
Рейтинг: 164
Вы сказали Спасибо: 89
Поблагодарили 1962 раз(а) в 499 сообщениях
Сообщение: #2
RE: Добавьте Эндер мир!!!!
/warp end

Основатель проекта CyberSalo
08-01-2016 21:50
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: Craigtam , japeddug , napeddug , uapeddug , dapeddug , vapeddug , wapeddug , capeddug , kapeddug , zapeddug , aapeddug , Rosettasix , DelenaLoafe , soniads3 , kriswj11 , JaclynMof , guyiv16 , braduk18 , kerryzi60 , chrisub4 , madelynio4 , AlekseycaK , SergeycaK , osmmannkek , ethdix , EvelynLooft , RobertWop , Caf , stinDit
Fingerboardvyu Не на форуме
Новичок
**

Сообщений: 1
У нас с: 19.10.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 35 раз(а) в 1 сообщениях
Сообщение: #3
RE: Добавьте Эндер мир!!!!
удалите,пожалуйста! .
19-10-2017 12:44
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: Craigtam , mapeddug , napeddug , uapeddug , rapeddug , wapeddug , tapeddug , lapeddug , dapeddug , xapeddug , Nastyaprilt , GingerGeorp , CarolynBop , meredithii1 , friedawq1 , rosalindayp2 , kriswj11 , kellieyi3 , EvelynLooft , guyiv16 , donnakw4 , deirdredc60 , Jefferyhat , JerryPes , wertomaffer , BoyceLep , osmmannkek , PavelcaK , ethdix , RobertWop , Jasonsmarf , GeraldTub , Caf , fuejlzaol
Linksyswjw Не на форуме
Новичок
**

Сообщений: 1
У нас с: 19.10.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 38 раз(а) в 1 сообщениях
Сообщение: #4
RE: Добавьте Эндер мир!!!!
удалите,пожалуйста! .
19-10-2017 12:44
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: Craigtam , japeddug , mapeddug , qapeddug , papeddug , capeddug , vapeddug , hapeddug , kapeddug , oapeddug , aapeddug , sapeddug , RonaldGyday , Lydiasoync , Rosettasix , DelenaLoafe , FaithCoR , Ebonyheize , freidaks4 , JaclynMof , leroybl16 , rosettajn18 , guyiv16 , kerryzi60 , madelynio4 , tammygj60 , norark16 , kayqr3 , Edirl , JerryPes , SergeycaK , PavelcaK , osmmannkek , DonaldDuach , GeraldTub , Caf , fuejlzaol
EdgarTRUSH Не на форуме
Новичок
**

Сообщений: 1
У нас с: 19.10.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 33 раз(а) в 1 сообщениях
Сообщение: #5
RE: Добавьте Эндер мир!!!!
c <a href= http://essayeso.com >essay writing service</a> thank
further custom essay writing services
best essay writing services
19-10-2017 13:06
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: Susanfum , japeddug , napeddug , fapeddug , rapeddug , wapeddug , kapeddug , eapeddug , lapeddug , tapeddug , zapeddug , xapeddug , sapeddug , GingerGeorp , FaithCoR , freidaks4 , rosalindayp2 , JaclynMof , guyiv16 , davidni1 , donnakw4 , kerryzi60 , marieln69 , madelynio4 , tammygj60 , darcygy16 , AlekseycaK , SergeycaK , osmmannkek , EvelynLooft , Jasonsmarf , fuejlzaol
Armininahox Не на форуме
Новичок
**

Сообщений: 5
У нас с: 18.10.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 29 раз(а) в 2 сообщениях
Сообщение: #6
RE: Добавьте Эндер мир!!!!
Аляскинский маламут самые умные собаки в мире! А у меня на youtube канале ты увидишь видео о дрессировке маламута и об уходе собак.
Воспитание маламута лёгкий процесс, если вам это по приколу и корм для щенка будет подобрать лего.
Дрессировка хаски проходит приятно, если используем вкусняшки. Это лучшая видео прикол подборка с собаками [b]lyrics sound of love implosion quartet remix husky rescue[/b]
Буду очень рад если Буду полезен в воспитании твоего щенка!
[Изображение: cd37d25bb624.jpg]
19-10-2017 13:20
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: rapeddug , fapeddug , lapeddug , eapeddug , vapeddug , tapeddug , xapeddug , bapeddug , aapeddug , edithog4 , GingerGeorp , DelenaLoafe , FaithCoR , IreneNitty , Ebonyheize , freidaks4 , EvelynLooft , rosettajn18 , donnakw4 , marieln69 , madelynio4 , deirdredc60 , JerryPes , AlekseycaK , PavelcaK , RobertWop , GeraldTub
Craigtam Не на форуме
Craigtam
**

Сообщений: 28
У нас с: 14.10.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 7
Поблагодарили 149 раз(а) в 8 сообщениях
Сообщение: #7
RE: Добавьте Эндер мир!!!!
Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com

Гречневая диета, худеем на гречке.
Что такое гречка для вас? Гречневая каша с молоком на завтрак или гарнир к любимому мясу? Да, именно так. А знаете ли вы, что гречка считается одним из лучших диетических продуктов, она низкокаллорийна, питательна и полезна для здоровья.
Недельная гречневая диета.
За неделю (предельно допустимый срок - две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1 %) и, в крайнем случае, одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.
Главная хитрость &mdash; в способе приготовления гречи. Ее не нужно парить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (1 стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина - за 4-6 часов до сна.
Гречневая диета.
На этой диете за неделю можно сбросить 2-3 кг, а заодно и укрепить нервную систему и улучшить состояние сосудов.
Обед: Тарелка салата из зеленых овощей, 100 г отварной нежирной телятины.
Полдник: Одно яблоко или 125 г обезжиренного йогурта.
Ужин: Гречневая каша с овощами, немного кетчупа или соевого соуса.
Разгрузочная гречневая диета.
Диета длится один день. Ее можно повторить через три дня. Диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. В течение всего дня нужно есть только гречневую кашу. Чтобы еда не показалась слишком пресной, можно добавить в кашу лук, растительное масло или немного меда. Разрешается пить несладкий чай или компот из сухофруктов.
Сегодня пятый день сижу на этой диете результат минус почти четыре килограмма и это с учетом трех операций на брюшной полости считаю это отличный эффект хотя очень тяжело чувство голода первые два дня было невыносимое.
Мой вес то уже 89 кг.сегодня начала диету думаю поможет.
Мой вес 74 кг при росте 161-163 см,надеюсь с завтрашнего дня тоже начну одну гречку есть)
Девочки всем привет. Сидела на гречневой диете ,ела с кефиром итог 3дня минус 6кг и сорвалась. С завтрашнего дня опять на диету!


Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com
19-10-2017 13:49
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: Susanfum , napeddug , qapeddug , rapeddug , hapeddug , mapeddug , lapeddug , kapeddug , oapeddug , eapeddug , capeddug , tapeddug , bapeddug , xapeddug , aapeddug , sapeddug , DelenaLoafe , FaithCoR , Ebonyheize , soniads3 , rosalindayp2 , kriswj11 , EvelynLooft , leroybl16 , braduk18 , orabi16 , leighhv18 , davidni1 , deirdredc60 , norark16 , kayqr3 , JerryPes , AlekseycaK , wertomaffer , osmmannkek , PavelcaK , ethdix , DonaldDuach , GeraldTub , Caf , stinDit
Craigtam Не на форуме
Craigtam
**

Сообщений: 28
У нас с: 14.10.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 7
Поблагодарили 149 раз(а) в 8 сообщениях
Сообщение: #8
Диеты На Неделю Минус 10 Кг
Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com

Диета для почек. Принципы и меню лечебного стола номер 7.
Показания.
Показания к назначению диеты номер семь &mdash; острый нефрит в период выздоровления, хронический нефрит вне обострения, почечная недостаточность, нарушение обмена веществ, склонность к отёкам.
Тонкости &laquo;почечной&raquo; диеты.
Блюда из мяса и рыбы лучше всего готовить в отварном виде, а затем запекать или обжаривать.
Калорийность диеты должна быть не менее 3500 ккал в сутки.
Пищу желательно принимать 4&ndash;6 раз в день.
Вся пища готовится практически без поваренной соли. При почечной недостаточности рекомендуется не более 2&ndash;3 г соли в сутки, но пациентам с высоким артериальным давлением пищу нужно готовить вообще без соли.
Объём жидкости в день не должен превышать 0,8&ndash;1 л.
Что нельзя?
Диета при почечной недостаточности предполагает не только обычные ограничения острых блюд, пряностей и алкоголя, но и ограничение количества белка в пище, так как из него образуются токсины, которые должны обезвреживать почки. Уменьшение в рационе белка приводит к улучшению самочувствия.
При этом в &laquo;почечной&raquo; диете разрешены некоторые источники белка, например яйца, нежирные сорта мяса, птицы, рыбы, однако количество этих продуктов в рационе назначает лечащий врач.
Также у соблюдающих лечебную диету номер 7 должны быть полностью исключены из рациона :
мясные, рыбные и грибные бульоны, бульоны из бобовых; жирные сорта мяса и птицы, жареные и тушёные блюда без отваривания, колбасы, сосиски, копчёности, консервы; жирные виды рыбы, солёная и копчёная рыба, икра, консервы; сыры, бобовые в любом виде и шоколад; из овощей запрещены лук, чеснок, редька, редис, щавель, шпинат, солёные, маринованные и квашеные овощи, грибы; под запретом острые и жирные закуски, консервы, копчёности, икра, мясные, рыбные и грибные соусы, перец, горчица и хрен; из напитков противопоказаны крепкий кофе, какао и минеральные воды, богатые натрием.
Перечень разрешённых продуктов.
Бессолевой хлеб, блинчики, оладьи на дрожжах и без соли. Вегетарианские супы с овощами, крупой, картофелем, фруктовые супы и ограниченно &mdash; молочные. Заправлять супы можно сливочным маслом, сметаной, укропом, петрушкой, лимонной кислотой, уксусом, луком после отваривания и пассерования. Из мяса можно нежирную говядину, телятину, обрезную свинину, баранину, кролика, курицу, индейку, отварной язык. Мясо отваривается или запекается, подаётся куском или в рубленом виде. Допускаются нежирные сорта рыбы в варёном виде, с последующим лёгким обжариванием или запеканием, куском и рубленая, фаршированная или заливная после отваривания. Из молочных продуктов можно молоко, сливки, сметану, кисломолочные напитки, творог и творожные блюда с морковью, яблоками, рисом. Яйца не запрещены, поэтому допускаются желтки, добавляемые в блюда, или можно съесть до 2 яиц в день, приготовленных всмятку или в виде омлета, но только при уменьшении в дневном рационе количества мяса, рыбы или творога. Можно различные крупы (рис, кукурузная, перловая) и макаронные изделия в любом приготовлении. Разрешены картофель и овощи в любой кулинарной обработке, винегреты без солений, салаты из свежих овощей и фруктов. Можно фрукты и ягоды, как сырые, так и варёные. Из сладкого разрешены кисели, желе, мёд, варенье, конфеты, фруктовое мороженое. При приготовлении блюд можно использовать ванилин, корицу, лимонную кислоту, уксус. Разрешены томатные, молочные, сметанные соусы, фруктовые и овощные сладкие и кислые подливки. Пить можно чай, некрепкий кофе, соки фруктовые и овощные, отвар шиповника.
Как выжить без соли.
Некоторые продукты изначально содержат в себе капельку соли, например мясо &mdash; его вообще можно не солить.
Чтобы хоть немного сгладить отсутствие соли, можно использовать специи: кориандр, смесь перцев (немного), пряные травы, тмин и так далее.
Ещё соль можно заменить измельчённой морской капустой, она сама по себе солоноватая. Молотую морскую капусту можно купить в аптеке. Неизмельчённая, требующая замачивания продаётся в бакалейных отделах.
Важно!
Исключаются все продукты, приготовленные с солью. В том числе :
Обычный хлеб и вся покупная выпечка (всё тесто, приготовленное промышленным способом, подсаливают). В диетических отделах встречается бессолевой хлеб. Часто в макаронных изделиях есть соль. Практически все сыры содержат соль, к сожалению, они тоже исключаются.
Примерное меню на день.
Завтрак : винегрет со сметаной, чай с молоком, бессолевой хлеб со сливочным маслом, творог.
Второй завтрак : омлет, гречка на молоке, настой шиповника.
Обед : вегетарианский суп со сметаной, жареный картофель, жареное мясо, печёные фрукты.
Ужин : пшённая запеканка, жареные котлеты из овощей, тушёные сухофрукты с сахаром.
400 г отварных креветок 1 яблоко 3 отварных картофелины 2 свежих огурца 1 ст. л. растительного масла пряности по вкусу.
Шаг 1 . Креветки разморозить и разогреть. Нарезать, если они крупные.
Шаг 2 . Яблоко очистить и нарезать мелкими кубиками.
Шаг 3 . Картофель отварить, почистить и порезать мелко.
Шаг 4 . Мелко нарезать огурцы.
Шаг 5 . Всё смешать, заправить маслом, посыпать пряностями.
2 ст. л. пшена 700 г овощного жмыха 1 ст. л. сливочного масла &frac12; моркови 1 корень петрушки 2 картофелины сметана для подачи зелень.
Шаг 1 . Морковь и корень петрушки нарезать кубиками, слегка обжарить на масле, влить немного воды и тушить до готовности.
Шаг 2 . К пассерованным овощам добавить кипящей воды, пшено и картофель, нарезанный кубиками.
Шаг 4 . При подаче добавить в суп сметану и рубленую зелень.
1 стакан пшена 1 ст. л. сахара 2 ст. л. сметаны 2 ст. л. растительного масла 1 яйцо 1 стакан молока 1,5 стакана воды кардамон.
Шаг 1 . Пшено промыть, ошпарить кипятком, залить 1,5 стаканами кипящей воды. Варить 20 минут.
Шаг 2 . В пшено влить горячее молоко и варить ещё 40 минут. Добавить сахар.
Шаг 3 . Немного охладить, положить яйцо и перемешать. Добавить молотый кардамон.
Шаг 4 . Сформировать биточки, запанировать их в сухарях или в кунжуте, обжарить в масле.
Шаг 5 . Подавать со сметаной.
Запеканка картофельная с овощами.
4 картофелины отварных 1 морковь 100 г белокочанной капусты 1 ст. л. сливочного масла 1 ст. л. муки толчёный кориандр и чёрный перец.
Шаг 1 . Картофель отварить, почистить и нарезать большими ломтиками.
Шаг 2 . Капусту тонко нашинковать. Морковь почистить и нарезать соломкой.
Шаг 3 . Капусту и морковь припустить по отдельности в небольшом количестве воды с кусочком сливочного масла.
Шаг 4 . В форму для запекания, смазанную маслом, уложить слоями картофель, морковь, капусту, смазывая каждый слой сметаной, смешанной с мукой и растительным маслом.
Шаг 5 . Закончить картофелем, смазанным сметаной.
Шаг 6 . Запекать при температуре 180 градусов 20&ndash;30 минут.
Говядина, тушёная с кабачками.
500 г говядины 1 небольшой кабачок 1 корень петрушки 2 морковки 3 ст. л. сливочного масла сушёный укроп, перец.
Шаг 1 . Говядину нарезать крупными кусками. Обжарить в части масла.
Шаг 2 . Морковь и корень петрушки нарезать кубиками и добавить к мясу. Долить немного воды и тушить до готовности.
Шаг 3 . Кабачок нарезать кубиками и обжарить на оставшемся масле. Заправить укропом и перцем.
Шаг 4 . Подавать мясо и кабачки, посыпав свежей зеленью.
4 яблока 100 г нежирной сметаны 2 ст. л. конфитюра или джема 2 ст. л. сахара 2 ст. л. муки 1 яйцо 1 ч. л. лимонного сока.
Шаг 1 . Яблоки, не разрезая на части, очистить от кожицы и вынуть сердцевину и часть мякоти.
Шаг 2 . Отварить яблоки до полуготовности, добавив в воду лимонный сок.
Шаг 3 . Желток яйца растереть с сахаром, добавить муку и растереть всё ещё раз.
Шаг 4 . Отдельно взбить белок и сметану. Добавить к растёртому желтку.


Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com
19-10-2017 13:51
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: eapeddug , uapeddug , mapeddug , vapeddug , wapeddug , dapeddug , lapeddug , JordanTix , bapeddug , edithog4 , Larrynof , Katrinacop , GingerGeorp , FaithCoR , friedawq1 , kriswj11 , kellieyi3 , williezt16 , leroybl16 , rosettajn18 , braduk18 , donnakw4 , chrisub4 , madelynio4 , tammygj60 , kayqr3 , marciawb69 , JerryPes , osmmannkek , BoyceLep , PavelcaK , ethdix , EvelynLooft , Caf , stinDit
Craigtam Не на форуме
Craigtam
**

Сообщений: 28
У нас с: 14.10.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 7
Поблагодарили 149 раз(а) в 8 сообщениях
Сообщение: #9
Пищевая Сода Пить Для Похудения Отзывы
Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com

<h1>Питание Для Похудения Ног И Живота</h1>
Диета для похудения живота и боков.
Вернуть плоский живот поможет диета для живота и бедер, которая заставляет питаться клетчаткой, часто и маленькими порциями. Это специальная диета, которая так и называется: диета для плоского живота.
• Основная цель – убрать лишний жир в области талии и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
• Чтобы добиться хороших результатов, необходимо настроиться на полное соблюдение диеты. Главная задача диет для живота – сжечь жир на талии и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
• В отношении питания необходимо соблюдать основные правила. Есть следует понемногу, но регулярно – принимайте пищу каждые 3-4 часа. Старайтесь пить много воды, зеленого чая, иногда добавляйте в них ложку меда.
• Два основных фактора, которые должны быть устранены перед тем, как в работу вступит диета для похудения живота – курение табака и употребление алкоголя. Если эти факторы не устранить, то практически невозможно организовать нормальный обмен веществ. Алкоголь является производным продуктом сахара и потому является основным губителем плоского живота. Не стоит забывать о том, что почти все сорта пива содержат алкоголь. Также в пиво входит фермент, который очень похож на женский гормон эстроген. Поэтому при переработке питательных веществ в таких случаях организм складывает излишки именно в районе талии и живот постепенно увеличивается.
• Диета для живота и бедер сможет дать хорошие результаты, если исключить сладкие и жирные продукты. Диета для живота может быть организована на основе кефирной, рисовой или гречневой диеты. Самая эффективная диета для плоского живота – рисовая диета. Она быстро очистит тело от шлаков, в результате исчезнет не только живот, но и талия станет тоньше.
• Диета для живота и бедер основана на овощах, зерновых, на продуктах, которые богаты клетчаткой. К ним относятся бобовые, крупы, рис, яблоки, огурцы, капуста, зелень, морские водоросли.
• Диета для плоского живота содержит в рецептуре фрукты. Чем больше фруктов, тем лучше. Но принимать их надо в качестве отдельного блюда, а не в качестве дополнения к основной порции. Больше других фруктов для формирования плоского живота подходят местные яблоки и груши, а также заморские апельсины и грейпфруты.
• Откажитесь от салатных заправок на основе сметаны и майонеза. Надо заправлять салаты растительными маслами. В основном надо отдать предпочтение оливковому, но вполне подойдет и масло подсолнечника.
• Для плоского живота подойдет такая диета, которая разрешает принимать пищу часто, но малыми порциями. Надо помнить о том, что в диете плоского живота белок необходим. Хотя бы 2 раза в неделю в рационе должна быть рыба с овощным гарниром, 1 раз в неделю надо съесть белое куриное мясо, а на ужин лучше всего выбрать 2 яичных белка и апельсин.
• Диета для похудения живота по совету диетологов должна включать орехи и семечки, которые являются источником полезного растительного белка и масел. Но орехи являются большой нагрузкой для почек, поэтому надо съедать их не более 50 г в день.
• Еще один фактор, который поможет привести живот в нормальное плоское состояние – вода . Обмен веществ в организме происходит только при участии воды. Для ускорения обмена веществ при диете плоского живота применяют талую воду. Она очень быстро очищает лимфу и способствует сжиганию жира. Для приготовления воды в пластмассовом судочке надо заморозить 1 литр воды. Эту воду на следующий день надо оттаивать и пить небольшими глотками в течение дня.
• Существует еще один способ приобрести плоский живот. Этот метод отлично работает, когда требуется устранить растяжки. Половину ч.л. оливкового масла надо смешать с пятью каплями витамина «Е». Далее состав надо нанести на живот и выполнить энергичный массаж.
Двухнедельная диета для плоского живота.
Завтрак: хлебец с помидорчиками (нарезанный), яблочко, стакан йогурта (натурального).
Обед: ножка курицы (двести грамм, без кожи), салатик смешанный (большая порция), булочка (состав: грубого помола – мука) (маленькая).
Полдник: тостик с кресс – салатиком и с вареной фасолью (две столовые ложки).
Ужин: цветная тушеная капуста, помидорчики (запеченные), запеченное яблоко (начинка: мед (одна чайная ложка), смородина – одна чайная ложка).
Завтрак: колбаска на гриле (низкокалорийная), грибочки (двадцать пять грамм), хлебец (хрустящий), джем (чайная ложечка).
Обед: сыр домашний (пятьдесят грамм), виноградинки (несколько штук), салат.
Полдник: постный сухой суп, яблоко и булочка (грубого помола мука в ее составе).
Ужин: аперитивчик, картошка в мундире (двести грамм), белая рыба (двести пятьдесят грамм), кабачки, брокколи, фасоль (зеленая).
Завтрак – яйца всмятку (несколько штук), парочка хлебцов.
Обед: дыня (небольшой кусочек), салатик (смешанный), парочка ложек фасоли, хлебный ломтик с отрубями.
Полдник: диетический йогурт и банан.
Ужин: низкокалорийное блюдо (любое), запеченные помидоры, фасоль (зеленая).
Завтрак: хлебный тостик (с отрубями), домашний сыр (две ложки столовые с горочкой), помидор (один).
Обед: яблочко и ветчина нежирная (пятьдесят грамм), булочка с салатом.
Полдник: тунец (девяносто грамм), несколько хрустящих хлебцов и салатик смешанный (большая порция).
Ужин: баранья отбивная (сто грамм), пюре на обезжиренном молоке (семьдесят пять грамм), один апельсинчик, цветная и обыкновенная капуста.
Завтрак: маленький банан (один), хлопья с отрубями (двадцать пять грамм).
Обед: салат смешанный (одна порция), креветки (сто грамм), груша (одна).
Полдник: сыр тертый (двенадцать грамм) и запеченные помидорчики.
Ужин: фасоль вареная (две ложки), палочки рыбные (четыре штучки), зеленый горошек (одна столовая ложка), виноградинки (несколько штучек), кресс – салатик.
Завтрак: натуральный йогурт и дыня (большой кусочек).
Обед: груша или апельсин, бифштекс (нежирный, в булочке).
Полдник: хлебцы хрустящие (четыре штучки), парочка помидоров и порция постного супа.
Ужин: спагетти с соусом из помидоров (консервированных), мясо вареной курицы (сто грамм), небольшой банан.
Завтрак: салат из фруктов (яблоко, банан, груша), несколько ложек йогурта (натурального).
Обед: сэндвич по такому рецепту. На хлеб положите листики салата – латука, нежирное холодно мяско (двадцать пять грамм), салат из капусты (шинкованной), несколько ломтиков киви.
Полдник: спагетти + горошек зеленый (пятьдесят грамм), добавьте помидоры, зеленый лук (мелко нарезанный).
Ужин: немножко поджаренный лук, сельдерей, перец (зеленый), помидор (консервированный), куриная грудка (пятьдесят грамм).
Кроме ограничений в качестве пищи, организму требуются физические упражнения, чтобы закреплять эффект плоского живота и подтянутых ног.
Одним из самых эффективных упражнений для живота, талии и боков является круговые вращение обруча. Скакалка, это еще одно серьезное упражнение для борьбы с лишним весом в области живота и талии. А так же танцы, аэробика, плаванье, ходьба, пробежка, катание на коньках.
Также очень эффективным являются боковые наклоны с отягощением. Для этого Вам нужно взять в правую руку какой-нибудь удобный и не тяжелый предмет, примерно 2-3 кг, и наклонится вправо, после небольшой задержки вернутся в исходное положение. Так сделать 13-15 раз, после чего переложить отягощение в левую руку и повторить упражнение наклоняясь влево.
Китайская диета для уменьшения живота.
• Традиционная китайская диета для уменьшения живота не очень подходит славянским женщинам.
Во-первых, диета очень низкокалорийная и от этого жесткая. Во-вторых, она предполагает употребление в пищу морской капусты и морских водорослей, а также специальной рыбы. Такая диета будет стоить Вам немалых финансовых и моральных затрат.
• Первый вариант китайской диеты для похудения состоит в употреблении риса и ее период от двух до трех месяцев.
• Вторая, более жесткая китайская диета предполагает полное исключение из рациона пищи животного происхождения и длится две недели.
• Другие диеты, основанные на китайских традициях, повторяют эти две в различных вариациях.
Выбирая диету, всегда учитывайте свое месторасположение и те продукты питания, которые там распространены. Если внезапно со свинины и картофеля Вы перейдете на морские водоросли, организму это может доставить немалые неприятности, вплоть до нарушения обмена веществ. В то время как диета должна этот обмен веществ нормализовать.


Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com
19-10-2017 13:52
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: fapeddug , mapeddug , napeddug , hapeddug , wapeddug , vapeddug , kapeddug , lapeddug , capeddug , dapeddug , bapeddug , aapeddug , sapeddug , Lydiasoync , Rosettasix , FaithCoR , IreneNitty , soniads3 , JaclynMof , guyiv16 , davidni1 , donnakw4 , marieln69 , deirdredc60 , kayqr3 , darcygy16 , JerryPes , AlekseycaK , wertomaffer , PavelcaK , BoyceLep , Jasonsmarf , Caf , fuejlzaol , stinDit
aapeddug Не на форуме
aapeddug
****

Сообщений: 439
У нас с: 09.05.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 58
Поблагодарили 139 раз(а) в 58 сообщениях
Сообщение: #10
RE: Добавьте Эндер мир!!!!
Discounts! product review sites

[Изображение: progect12.jpg]
Products which fall under this return policy can be returned domestically, as long as they are unused and in the original packaging. No questions asked!
If a product that falls under this guarantee is found to be counterfeit, you will get a full refund (shipping costs included).

[Изображение: buy.png]

READ MORE
7a grade malaysian virgin hair 3 bundles malaysian body wave no shed no tangle malaysian virgin hair body wave human hair weave ( 88.00 $)
Delicate heart pendant double-layered elastic hair band for women ( 2.00 $)
New original fashion orange top high quality luxury lock designer handbags famous brand real women bag evening bags totes fr028 ( 112.19 $)
1pc hot sale pu leather car storage organizercar bag box car seat gap slit pocket holder ( 4.70 $)
Original xiaomi xiaoyi smart car dvr wifi dash camera 165 degree adas 1080p 60fps 2.7inch freeshipping ( 71.99 $)
Fashion Dresses & Quality Clothing Manufacturer Online Shopping Mall | Tidebuy.com
Shishamo lb200 fishing reel left right hand fishing bait casting reel with one way clutch durable baitcaster coil fishing reel ( 34.40 $)
JJRC JJPRO - P175 5.8G FPV 800TVL 6CH Drone-253.65 $
Wireless LED Bluetooth 3.0 Stereo Lamp-23.47 $
Silver midi ring whand ( 93.61 $) Bernard Delettrez
WeiHeng WH-A14 Handheld Electronic Luggage Scale ( $4.29 )
Jewelrypalace flower multicolor 3.1ct natural amethyst garnet peridot citrine blue topaz cocktail ring 925 sterling silver ring ( 146.60 $)
All Star Black Canvas High Top Sneaker ( 75.00 $)
DSYCAR 5pcsLot Non Toxic Car Clear Coat Applicator Fix It Pro Clear Car Scratch Repair Remover Pen Car-styling cleaning tools ( 6.59 $)
Songle 011801 USB Relay Module Smart Control Switch with Power Indicator ( $9.12 )


[Изображение: 109bb.jpg]

http://tinyurl.com/h7x2rge<br />
19-10-2017 13:52
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: hapeddug , eapeddug , qapeddug , napeddug , japeddug , kapeddug , mapeddug , papeddug , zapeddug , rapeddug , wapeddug , bapeddug , xapeddug , RonaldGyday , Larrynof , rosalindayp2 , kriswj11 , marieln69 , norark16 , kayqr3 , AlekseycaK , ethdix , EvelynLooft
aapeddug Не на форуме
aapeddug
****

Сообщений: 439
У нас с: 09.05.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 58
Поблагодарили 139 раз(а) в 58 сообщениях
Сообщение: #11
Discounts! award products
Discounts! best deals on beauty products

[Изображение: progect12.jpg]
Products which fall under this return policy can be returned domestically, as long as they are unused and in the original packaging. No questions asked!
If a product that falls under this guarantee is found to be counterfeit, you will get a full refund (shipping costs included).

[Изображение: buy.png]

READ MORE
Brazilian Virgin Hair Body Wave 3 Bundles Human Hair Weave MOBB Hair Products Unprocessed Virgin Brazilian Body Wave Hair Weft ( 67.00 $)
Pets Hair Brush Flea Comb ( $1.61 )
New Autumn Winter Women Dress Long Sleeve Knitted Sweater Dresses Fashion Irregular Hem Maxi Dress Plus Size S-3XL Vestidos ( 15.67 $)
6 pcs lot fishing lures fish wobblers tackle artificial soft baits china crankbait carp en mer ( 0.85 $)
Slimming stand collar zipper pocket french front fabric spliced long sleeves men's casual jacket ( 29.17 $)
Single Shot Sterling Silver Handmade Ring wRuby ( 178.50 $)
MOChENIE YaBLOKI
Guerra, Tonino
2016 men winter jacket warm casual all-match single breasted solid men coat popular coat for male black color size m-3xl mwm432 ( 33.32 $)
Reversable Notebook Sleeve Cover Case ( $2.65 )
Usb rechargeable bike front light bicycle accessories flashlight lithium battery high power cycling led head light waterproof ( 28.18 $)
2016 Neck Fleece Breathable Balaclavas Hat Headgear Winter Skiing Ear Windproof Warm Mask Motorcycle Bicycle Scarf HA120 ( 3.52 $)
Striped Cotton Dress Shirt ( 98.00 $)
TC-X LED Car Headlight Replacement Bulbs H4HL H13HL HB19004 HB59007 Auto Front Bulbs Replacement Headlamp 6000K Car Lighting ( 45.70 $)
Black glitter ankle boot ( 371.79 $) Giuseppe Zanotti


[Изображение: 1bb.jpg]

http://tinyurl.com/h7x2rge<br />
19-10-2017 13:54
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: Craigtam , fapeddug , sapeddug , zapeddug , eapeddug , uapeddug , napeddug , friedawq1 , JaclynMof , EvelynLooft , davidni1 , marieln69 , madelynio4 , kayqr3 , wertomaffer , ethdix , GeraldTub , Caf
aapeddug Не на форуме
aapeddug
****

Сообщений: 439
У нас с: 09.05.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 58
Поблагодарили 139 раз(а) в 58 сообщениях
Сообщение: #12
Discounts! best makeup of 2017
Discounts! best us products

[Изображение: progect12.jpg]
Products which fall under this return policy can be returned domestically, as long as they are unused and in the original packaging. No questions asked!
If a product that falls under this guarantee is found to be counterfeit, you will get a full refund (shipping costs included).

[Изображение: buy.png]

READ MORE
Vavilon-5: Zateryannie skazaniya
Mens Camera And Suitcase Cufflinks ( 77.00 $)
White Monochrome Chuck Taylor All Star Lo Canvas Sneaker ( 45.00 $)
DOOGEE X6 Pro 4G Phablet Android 5.1 MTK6735 64bit Quad Core 5.5 inch HD Screen 16GB ROM OTA GPS Cameras 93.39$
Logo Detail Copper Bangle Bracelet ( 100.00 $)
Red Plastic Cat Eye Sunglasses ( 180.00 $)
12-24v 3.1a output usb car charger with voltage current display quick charge car cup holder car cigarette lighter socket adapter ( 15.39 $)
New 5v 2a micro usb cable crdc fast quick charge mobile phone usb charger cable 1m ( 2.39 $)
Kombo crossbody ( 179.74 $) Kenzo
Berrygo autumn winter black halter knitted sweater white sexy pullover women tops slim v neck long sleeve chic jumper pull femme ( 23.31 $)
SUShENIE OVOShNIE POLUFABRIKATI
Hotsale onemix 2016 air cushion original zapatos de hombre mens athletic outdoor sport shoes women running shoes size 36-45 ( 86.00 $)
XJJJ JJ - 3 3 Axis Handle Brushless Gimbal Mount Support for Gopro 3 4 Camera 180.99$
Cubot Manito 4G Smartphone-109.99 $
High Quality Men Backpack Zipper Solid Men's Travel Bags Canvas Bag mochila masculina bolsa school bags ( 57.40 $)


[Изображение: 53bb.jpg]

http://tinyurl.com/h7x2rge<br />
19-10-2017 13:55
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: hapeddug , japeddug , papeddug , JordanTix , edithog4 , meredithii1 , rosalindayp2 , kriswj11 , kellieyi3 , JaclynMof , williezt16 , leroybl16 , donnakw4 , kerryzi60 , chrisub4 , madelynio4 , kayqr3 , wertomaffer , EvelynLooft , Jasonsmarf , GeraldTub , Caf , fuejlzaol , stinDit
Craigtam Не на форуме
Craigtam
**

Сообщений: 28
У нас с: 14.10.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 7
Поблагодарили 149 раз(а) в 8 сообщениях
Сообщение: #13
Диета Дюкана Примерное Меню Атака
Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com

Белковая диета Дюкана «атака» — особенности применения.
Пьер Дюкан – светило современной диетологии, автор знаменитой программы питания, которая позволила похудеть миллионам людей по всему миру – от простых граждан до членов королевских семей. Главное преимущество диеты Дюкана – она позволяет не только добиться желаемого результата, но и удержать его. Снижение веса происходит достаточно невысокими темпами, зато такое похудение не сказывается на общем состоянии здоровья. Сам Пьер Дюкан считает свою программу питания неким симбиозом других диет, из которых были взяты те или иные правила.
Диета Дюкана атака.
Итак, похудение по Дюкану состоит из четырех основных этапов, в отношении которых должна соблюдаться четкая последовательность. Первый этап – самый непродолжительный, он длится от 2 до 7 дней, но ограничения в еде в этот период самые строгие. Но плюс в том, что диета Дюкана отвергает монопитание, и основана на том положении, что от белковой пищи невозможно поправиться. Поэтому в рацион могут быть включены такие продукты как рыба (кроме жирных сортов), язык, печень, курица, кролик, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. Эти продукты можно есть буквально в неограниченных количествах. Разумеется, их нужно отваривать, готовить в духовке или на пару. При этом килограммы теряются, и вас не мучает голод, который является верным спутником многих других диет. Дюкан предупреждает: если в рационе преобладают белки, то нагрузка на почки заметно возрастает, чтобы с ней справиться необходимо, выпивать ежедневно не менее 1,5 л воды.
Диета Пьера Дюкана атака продукты, особенности их применения.
Второй этап предполагает более плавное снижение веса до желаемой нормы и чередование белковых дней с овощными. Благодаря такому чередованию похудение и диета становится не таким сильным ударом по здоровью и самочувствию. Есть несколько возможных схем чередования, например, 5 протеиновых дней, затем 5 протеиново-овощных. Но эта схема слишком утомительна, ее трудно соблюдать, лучше менять способы питания через день или делать 2 белковых дня в неделю.
В свой рацион можно включать следующие овощи: огурцы, редис, шпинат, спаржевая фасоль, капуста, грибы, сельдерей, укроп, листовой салат, баклажаны, кабачки, сладкий перец, морковь и свекла. Однако строжайшее табу накладывается на картофель, рис, кукурузу, горох, фасоль, чечевица, бобы.
Люди, худевшие по системе Дюкана, утверждают, что методом чередования можно добиться отличных результатов – первые 10 кг уходят уже через три недели и далее продолжает снижаться, если придерживаться всех рекомендаций и не сходить с намеченного пути.
Диета дюкана рецепты и отзывы.
На третьем этапе важно закрепить полученный результат. Данный этап опасен тем, что организм всячески пытается вернуть на место утраченные килограммы. Тут действует такое правило: чтобы закрепить каждый потерянный килограмм потребуется 10 дней. Так, если вы потеряли за время диеты 10 кг, то в режиме закрепления вам придется пробыть последующие 3 месяца. Но в этот период разрешаются и некоторые послабления – один раз в неделю позволено побаловать себя полноценным обедом и любимых блюд. Но при этом раз в неделю нужно придерживаться белковой диеты.
Четвертый этап длится ровно столько, сколько вы пожелаете сохранить достигнутый вами результат, в идеале, всю оставшуюся жизнь. Разрешается полная свобода питания в обмен на белковый день один раз в неделю, но диету в эти сутки придется соблюдать также строго, как и в начале похудения.
Конечно, диета Дюкана абсолютно не напрасно завоевала свою популярность во всем мире, она эффективна и проста, доступна и абсолютно не мучительна, тогда как результат – просто потрясающий! Но не стоит забывать и о том, что интенсивность потери килограммов зависит не только от ваших усилий, но и от возраста, особенностей обменных процессов и телосложения.
Нюансы диетического питания по Дюкану.
Все блюда из этой схемы питания сочетают только белковые ингредиенты, позволяющие очистить организм, похудеть без вреда для здоровья. На такой диете сидела перед свадьбой Кейти Миддлтон, Дженнифер Лопес и другие знаменитости. Для получения высокого результата нужно строго соблюдать меню диеты Дюкана атака несколько месяцев, пока вес не стабилизируется и не возникнет обратный отсчет калорий. Эти принципы желательно сохранить на всю оставшуюся жизнь, дабы не иметь проблем с избыточным весом и системой пищеварительного тракта. Такая диета ограничивает только жиры и углеводы, а вот питательные вещества полностью поступают в организм, не нарушая его жизнедеятельность.
Меню фазы атака диеты Дюкана – основные правила.
Обязательно каждый день пить не менее 2 литров воды, чем больше жидкости в организме, тем будут лучше проходить пищеварительные процессы, Вы забудете о запорах и расстройствах, система кишечника станет работать рационально и бесперебойно. Каждый день есть овсяные отруби, можно запаривать и использовать вместо завтрака, а можно в течение дня есть сухие хлопья, запивая стаканом воды. Прогулки на свежем воздухе являются почетными для Пьера Дюкана. Такая атмосфера позволяет человеку расслабиться, стать спокойнее, наладить нервную систему, а также восстановить общий тонус организма. Обязательно употреблять витаминные комплексы, можно аптечные, или же есть больше свежих фруктов и овощей, дабы не обессилить иммунную систему.
Этап атака — продукты РїРѕ диете Дюкана.
Меню на неделю.
Завтрак начинаем из двух яиц и стакана обезжиренного йогурта. На обед – мясо грудки курицы. Полдник – отруби и кефир. На ужин – отварная рыба и зеленый чай.
Завтрак – омлет и обезжиренное молоко. Обед – куриный бульон, зелень. Полдник – отруби, кефир. Ужин – вареная говядина.
Завтрак – тушеные кабачки и несладкий кофе. Обед – уха с кусочками рыбы, куриная грудка. Полдник – по аналогии с предыдущими днями. Ужин – рыба вареная или приготовлена на гриле.
Внимание: диета Дюкана этап атака не ограничивает пользователя в еде. Размеры порций могут быть разными, в зависимости от аппетита. Главное, насытить организм и не чувствовать голода. Меню довольно разнообразное и вкусное. При правильном подходе за неделю можно сбросить до 7 кг избыточного веса.
Блюда по диете Дюкана атака несложные в приготовлении, самое главное, чтобы они были приготовлены на пару, но не жарились, с добавлением растительного масла.
В этот период происходит максимальная стимуляция организма к снижению веса, фаза направлена на формирования привычек в еде, поддержания достигнутого результата.
Как определить, сколько времени будет длиться период Атака?
Это зависит от количества килограмм, которые Вы хотите убрать:
если требуется сбросить менее 5 кг – 1 день; от 5 до 10 кг – 3 дня; от 10 до 20 – 5 дней; более 20 кг – 10 дней.
Это своеобразное экспресс-похудение, которое поможет за короткий период времени сбросить определенное количество килограмм. Конечно, после завершения диетического питания нужно контролировать себя в приемах пищи, дабы не вернуть избыточный вес с лихвой.
Внимание: потеря веса происходит из-за вывода лишней жидкости из организма, а не из-за расщепления жиров. Поэтому в день нужно пить так много жидкости.
Диета Дюкана список продуктов атака.
Диетолог советует употреблять:
Мясо 12 видов (постная ветчина, курица, индейка, свинина, телятина, телячьи почки, печень, сердце, кролик и т.д.). Рыбные ингредиенты: икра, крабовые палочки, тунец, лосось, сом, сардина, палтус, каракатица, килька, скат. Яйца куриные и перепелиные. Молочные продукты, только обезжиренные. Овощи, все зеленые, помидоры, свекла, морковь, зелень. Соя, грибы.
Количество и разнообразие овощей огромное, главное придерживаться основного правила: сказать НЕТ картофелю и бобовым продуктам. Смело можно добавлять в блюда сливки, сыр, несколько ложек вина. Допускается немного специй, чеснок, уксус, горчица, а также заменители сахара в ограниченном количестве. Некалорийные напитки, до 0,4 ккал на 100 мл.
На этой стадии разрешается употреблять в пищу натуральные рыбные консервы, обезжиренное молоко, крабовые палочки.
Диета Дюкана атака отзывы.
Любая диета – это стресс для организма. При любых нарушениях кишечно-желудочного тракта и ухудшения обмена веществ нужно отказаться от использования подобной системы питания. Здоровье превыше всего. При малейших противопоказаниях нужно прекратить диету и начать питаться полноценно.
У меня по поводу диеты Дюкана только восторженные отзывы. Уже несколько лет проповедую белковое питание, проблем со здоровьем нет, все блюда мне нравятся, противопоказаний не наблюдалось. Спасибо доктору за такое сбалансированное и вкусное питание!
При помощи это диеты я восстановила свои формы после длительной болезни и беспричинного ожирения. Объемы просто таяли на глазах. Чувства голода я не испытывала, а вот удовлетворение от взгляда на отражение в зеркало – всегда!


Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com
19-10-2017 13:56
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: aapeddug , fapeddug , rapeddug , JordanTix , edithog4 , Larrynof , meredithii1 , friedawq1 , rosalindayp2 , kellieyi3 , guyiv16 , braduk18 , kerryzi60 , chrisub4 , darcygy16 , JerryPes , osmmannkek , Caf
aapeddug Не на форуме
aapeddug
****

Сообщений: 439
У нас с: 09.05.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 58
Поблагодарили 139 раз(а) в 58 сообщениях
Сообщение: #14
Discounts! best cosmetic products
Discounts! 10 makeup products you need

[Изображение: progect12.jpg]
Products which fall under this return policy can be returned domestically, as long as they are unused and in the original packaging. No questions asked!
If a product that falls under this guarantee is found to be counterfeit, you will get a full refund (shipping costs included).

[Изображение: buy.png]

READ MORE
Unprocessed 7a brazilian virgin hair 4 bundles straight human hair top selling virgin brazilian straight hair natural colour ( 32.00 $)
CL 2.0 - Black Leather Billfold ( 99.00 $)
2017 New Clorts Men Shoes Comfort Hiking Shoes Waterproof Nubuck Trekking Shoes Climbing Shoes HKL-805A ( 79.99 $)
Elegant faux gem rivet decorated ring for women ( 3.35 $)
11pcsset Party Celebration Korean Cute Party Hats Birthday Hat Festive Party Photograph Items Birthday Party Decorations Kids ( 3.97 $)
Internet-shop of furniture "triya" - to buy furniture at factory prices c delivery to Russia
Casual solid color and lace-up design dress shoes for men ( 31.78 $)
2.5 inch bi xenon mini hid h1 projector lens w relay harness hilo beam controller for h4 h7 car styling light retrofits use h1 ( 24.99 $)
YESO Brand Laptop Backpack Men's Travel Backpacks Multifunction Rucksack Waterproof Oxford Black School Bags For Teenagers ( 61.00 $)
Audiomaniya: Hi-Fi and High End home theater, electronics, speakers, cables, stands...
New 5 Inch Car Dvr Camera Rearview Mirror Digital Video Recorder With Dual Lens Registrar Camcorder Full HD 1080P Night Vision ( 71.98 $)
Aiwatch G3 Smartwatch Phone-57.47 $
The new excellent plush rabbit fur ball keychain lovely dragonfly glass crystal zinc alloy korean fashion ( 6.99 $)
V Cherkassah deputati podralis iz-za russkogo yazika
Ankareeda luxury brand women shoulder bag soft leather tophandle bags ladies tassel tote handbag high quality ( 19.60 $)


[Изображение: 21bb.jpg]

http://tinyurl.com/h7x2rge<br />
19-10-2017 13:57
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: JordanTix , Larrynof , freidaks4 , rosalindayp2 , kriswj11 , donnakw4 , kerryzi60 , marieln69 , tammygj60 , deirdredc60 , kayqr3 , Jefferyhat , wertomaffer , DonaldDuach , Jasonsmarf
Craigtam Не на форуме
Craigtam
**

Сообщений: 28
У нас с: 14.10.2017
Рейтинг: 0
Вы сказали Спасибо: 7
Поблагодарили 149 раз(а) в 8 сообщениях
Сообщение: #15
Диета 5 Дней 3 Кг
Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com

Смузи для похудения: простые и вкусные рецепты.
Смузи – очень вкусный, сытный, густой напиток, который легко приготовить, смешав фрукты/ягоды/овощи с йогуртом, сливками, соком, молоком, мёдом, льдом (ингредиенты можно выбрать в зависимости от сезона и предпочтений). Характер такого коктейля отражается и в его названии, оно означает «мягкий, нежный, однородный». Для всех, кто желает сбросить лишний вес, употребление смузи наиболее эффективный и приятный способ достигнуть заветной цели. Ведь напиток имеет множество плюсов для этого: он насыщен витаминами и невероятным количеством питательных микроэлементов, с его помощью можно быстро насытиться и утолить жажду.
Смузи для похудения: всё дело в правилах приготовления и употребления.
Использовать смузи для снижения веса – легко и просто, нужно лишь придерживаться несложных правил.
Не считайте смузи перекусом.
В основном, диетологи выступают против того, чтобы смузи воспринимался как лёгкий перекус. Ведь напиток весьма ощутимо повышает уровень содержания сахара в крови, и, приняв пищу менее 3–4-х часов назад, вы, скорее всего, почувствуете брожение в желудке.
Немаловажно и то, что калорийность перекуса, как правило, не превышает 150 кал. А вот многие смузи могут посоперничать в количестве калорий с действительно лёгким перекусом, поскольку превышают и 300 кал. Добавление же к напитку других калорийных ингредиентов – орехов, овсяных хлопьев, йогурта и т. д. – приблизит его к главному блюду либо десерту. Поэтому очень важно следить за размером порции и использовать калорийные ингредиенты в разумных количествах.
Только свежие или замороженные ингредиенты.
Использовать для приготовления смузи консервированные фрукты – плохая идея, поскольку в них содержится очень большое количество сахара. Поэтому, если в рецепте заявлены несезонные фрукты, не следует заменять их консервированными. Спасут положение замороженные фрукты, ведь в них содержится не меньше полезных веществ, чем в свежих.
Относитесь осторожно к подсластителям.
Если вы строго следите за тем, чтобы вес оставался в норме, то готовить смузи нужно, не дополняя их подсластителями, типа кленового сиропа, мёда и т. д.: ведь даже одна столовая ложка такой добавки прибавит вашему напитку лишних калорий. А улучшить его вкус, если он не достаточно «ярок» для вас, можно, поэкспериментировав с добавками иной «направленности»: это могут быть специи (экстракт ванили, корица, мускатный орех) либо другие напитки (натуральный йогурт, ореховое молоко и т. д.).
Без клетчатки – никуда.
Эта грубая и трудноперевариваемая часть растений неизменно лидирует в перечне продуктов, полезных для здоровья и необходимых для похудения.
Клетчатка нормализует метаболические процессы, приводит в норму уровень инсулина в крови, выводит токсины.
Особенность клетчатки – в её пористой структуре. А когда жёсткие фрагменты этих грубых растительных волокон разбухают в желудке, очень быстро наступает чувство насыщения, и есть снова вы захотите не скоро. Таким образом, клетчатка способствует тому, чтобы удерживать ваш вес в норме.
Эффективность и пользу в деле похудения смузи приносит в том случае, если он содержит не менее 10 г клетчатки.
Поэтому добавляйте в напиток яблоки, груши, ягоды, киви, зелень, авокадо и т. п.
О важности белка.
Но кроме клетчатки в составе смузи очень важно наличие белка, и особенно в том случае, если напиток призван заменить собой полноценный приём пищи. Вам нужно следить за тем, чтобы ваш коктейль содержал не менее 10 г белка, который прекрасно насыщает, придаёт энергии на целый день и, кроме того, предотвращает неполезные для похудения перекусы. Поэтому добавляйте в смузи ореховую пасту, молоко, тофу, натуральный йогурт и т. п.
Смузи для похудения – замечательное решение для низкокалорийной диеты. И, соблюдая пять вышеописанных несложных правил, вы сможете приготовить самый вкусный и полезный напиток в мире.
Назад Вперёд Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:
Самые читаемые.
Познаем истину: тесты по психологии онлайн, которые изменят сознание.
Будь в тренде: самые модные цвета сезона осень-зима.
Здоровье мужчины.
Топ-8 продуктов, которые повышают потенцию.
Секс-игрушки для мужчин: вред и польза интимных аксессуаров.
Видеотека.
Истинное омоложение кожи: как действует препарат Meso-Wharton P199™
Как защитить кожу от преждевременного старения.
Удаление рубцов лазером: что следует знать о процедуре.
Идеальный живот за 5 минут.
Популярные.
Познаем истину: тесты по психологии онлайн, которые изменят сознание.
Подавляющее большинство людей никогда не отказывают себе в удовольствии потратить лишние полчасика на прохождение очередного психологического теста. .
Будь в тренде: самые модные цвета сезона осень-зима.
Показы осенне-зимних коллекций прошли. Как всегда, с огромным успехом и со взрывными трендами. Теперь можно смело, а самое главное – точно сказать, .
Диеты и питание.
7 натуральных напитков для лечения ожирения печени.
Какие травяные сборы купить этой осенью.
Топ-5 полезных сладостей: природные источники сил и энергии.
Самые полезные виды чая: укрепят здоровье и спасут от осенней хандры.
О рубрике «Диеты и питания»
«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!


Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com
19-10-2017 13:57
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Спасибо сказали: edithog4 , friedawq1 , JaclynMof , donnakw4 , kerryzi60 , chrisub4 , deirdredc60 , norark16 , Edirl , osmmannkek , DonaldDuach , Jasonsmarf , fuejlzaol
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: herushki, OrbvklTrupe, 15 Гость(ей)